Qu'est ce que l'anxiété ?
Ressentir de l’anxiété face à un évènement particulièrement stressant est normal. Nos ancêtres avaient bien besoin de cette émotion pour fuir lorsqu’un danger se présentait !
En revanche, elle devient pathologique lorsqu’elle se manifeste sans raison valable : ce sont les troubles anxieux.
L'anxiété peut prendre plusieurs formes :
Anxiété généralisée.
Phobies.
Troubles paniques ou troubles obsessifs compulsifs, les TOC.
Son expression varie beaucoup selon la personne, son histoire, son imaginaire et les causes des premiers épisodes anxieux.
La crise de panique, ou crise d’angoisse, est une forme d’anxiété intense qui se concentre sur quelques minutes. Sans signe annonciateur, elle se manifeste brutalement par des symptômes qui peuvent faire penser à une maladie cardiaque, pulmonaire ou neurologique.
Qu'est ce qui déclenche une anxiété ?
Ses causes sont variées et trouvent souvent leurs racines dans l’histoire de chacun. Cependant, certains facteurs bien identifiés favorisent son déclenchement :
Une situation de stress chronique, avec épuisement physique ou psychique, par exemple au travail ou en famille.
Une maladie ou un décès.
Une nouvelle étape dans le chemin de vie : retraite, divorce,…
Des modifications hormonales.
Un accident ou un traumatisme.
Une situation de conflit.
Quels sont les symptômes de l'anxiété ?
On répertorie plusieurs catégories de symptômes :
Les symptômes psychiques
Palpitations cardiaques.
Tension musculaire.
Sensation d'étouffement.
Sueurs.
Bouffées de chaleur.
Sensation de boule à l'estomac.
Insomnies, etc...
Les symptômes physiques
Troubles du sommeil.
Douleurs musculaires.
Mains moites.
Vertiges.
Frissons.
Maux de tête.
Maux de ventre.
Tremblements.
Diarrhée ou constipation.
Sensation de serrement à la poitrine.
Impression d'étouffement.
Spasmophilie.
Nœud à la gorge ou à l'estomac, etc...
Comment vaincre l'anxiété ?
Notre première rencontre sera consacrée à la discussion et à l’anamnèse, qui me permettront de mieux comprendre votre problème.
Je vous proposerai ensuite des séances d’hypnose, complétées par de l’autohypnose, à pratiquer chez vous, qui vous aideront à retrouver un état de paix intérieure.
Informations pratiques
27 rue Pierre Guérin
75016, Paris
Horaire
Lundi - Vendredi
09h00 - 18h00
Samedi
09h00 - 12h00
Contacts
01 89 43 16 11
jasmine.saunier@icloud.com
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